🧠 Забота о ментальном здоровье

Тест на депрессию, стресс и тревожность онлайн

Быстрый скрининг уровня тревоги, депрессии и стресса с помощью ИИ. Анонимно, бесплатно. Результат – не диагноз, а повод обратиться к специалисту.

Пройти тест →

Что вы получите?

Оценка уровня стресса

Короткий опросник – ИИ определит, насколько вы подвержены стрессу и что может помочь.

Скрининг депрессии

На основе стандартизированных вопросов (PHQ-9) система предварительно оценит риск депрессии.

Шкала тревожности

Тест ГТР-7 или аналогичный – быстрая оценка генерализованного тревожного расстройства.

Персонализированные рекомендации

ИИ даст практические советы: дыхательные упражнения, дневник настроения, когда идти к психотерапевту.

Динамика результатов

Сохраняйте историю тестов, отслеживайте изменения ментального состояния во времени.

Полная конфиденциальность

Результаты не передаются третьим лицам. Вы можете проходить тест анонимно (без регистрации).

Как пройти скрининг ментального здоровья?

Выберите тест

Стресс, тревога или депрессия – или пройдите все три.

Ответьте на вопросы

Честно оцените своё состояние за последние 2 недели.

ИИ анализирует

Система подсчитывает баллы и сравнивает с референсными диапазонами.

Получите результат и советы

Вы увидите уровень выраженности симптомов и рекомендации.

Начать тест →

Почему важно проверять ментальное здоровье?

Стресс, тревога и депрессия – одни из самых распространённых состояний, но многие не решаются обратиться к врачу. ИИ-скрининг помогает сделать первый шаг.

📋

Клинические опросники

Мы используем международные валидированные шкалы: PHQ-9 (депрессия), GAD-7 (тревога), PSS (шкала воспринимаемого стресса).

🤖

ИИ-интерпретация

Нейросеть объясняет результаты простыми словами и даёт безопасные рекомендации, подчёркивая необходимость очной консультации.

❤️

Конфиденциальность

Никакие ответы не сохраняются без вашего согласия. Вы можете пройти тест без регистрации.

Важно: Результаты теста не являются медицинским диагнозом. Только квалифицированный психиатр или психотерапевт может поставить диагноз. Если вы испытываете суицидальные мысли – немедленно обратитесь за помощью: 112 (скорая) или горячая линия доверия 8‑800‑2000‑122.

🔒 Полная анонимность. Данные тестов не используются для обучения ИИ без вашего разрешения.

🧠 Пройти скрининг сейчас

⭐ Отзывы о нашем тестировании

Пройдите тест бесплатно

5 000 токенов

Один скрининг (один опросник) тратит около 50–200 токенов – это очень мало. Вам хватит на множество тестов. Токены даются при регистрации.

30 000 токенов – 300₽ 50 000 токенов – 500₽ 80 000 токенов – 800₽ 200 000 токенов – 1000₽

Получить 5000 токенов бесплатно

Часто задаваемые вопросы о ментальном скрининге

Может ли ИИ поставить диагноз «депрессия»?

Нет, никогда. Скрининг даёт только предварительную оценку риска. Диагноз ставит только психиатр или психотерапевт после очного интервью.

Безопасно ли проходить тест? Не сохраняются ли ответы?

Вы можете проходить тест без регистрации – тогда ответы вообще нигде не сохраняются. Если вы авторизованы, результаты можно сохранить в личном кабинете для отслеживания динамики, но вы контролируете это сами.

Что делать, если результат показал высокий уровень тревоги/депрессии?

Рекомендуем обратиться к психологу или психотерапевту. ИИ даст список ресурсов: книги, упражнения, но главное – не оставлять состояние без внимания.

Можно ли пройти тест для ребёнка?

Наши опросники предназначены для взрослых (18+). Для детей и подростков рекомендуем консультацию детского психиатра.

Нужно ли платить за тест?

Нет, базовый скрининг бесплатен. Расход токенов минимален, и стартового баланса хватает на много тестов.